USDT 和 USDC 均为锚定美元的稳定币，在加密货币市场中常被用作交易媒介或避险工具，二者之间的交易因低波动性成为很多用户的选择。其交易流程并不复杂，但需遵循规范步骤以保障资产安全。

首先需选择合规的加密货币交易所，优先选择有监管资质、用户基数大的平台（需注意：我国禁止加密货币交易，以下流程仅作信息参考）。注册并登录平台后，完成实名认证 —— 上传身份证、人脸识别等信息，部分平台对大额交易还需完成高级认证。

接着是充值环节。若持有 USDT，在交易所 “资产” 页面找到 “USDT” 充值入口，获取对应充值地址（需确认链类型，如 ERC-20、TRC-20 等，不同链类型地址不可混用），从个人钱包将 USDT 转入该地址，等待区块链确认到账；若需用 USDC 交易，同理获取 USDC 充值地址完成转账。

充值到账后进入交易环节。在交易所首页找到 “交易” 板块，选择 “USDT/USDC” 交易对（部分平台可能显示为 “USDC/USDT”，本质一致）。若想卖出 USDT 买入 USDC，选择 “市价卖出” 或 “限价卖出”—— 市价卖出按当前市场价格即时成交，限价卖出可自行设定价格，当市场价格达到设定值时自动成交；若要卖出 USDC 买入 USDT，操作逻辑相同，反向选择即可。

交易完成后，资金会以目标稳定币形式存入交易所账户，可选择继续交易或提现到个人钱包。提现时需再次核对钱包地址和链类型，避免因信息错误导致资产丢失。

需特别提醒的是，稳定币虽波动较小，但仍存在风险：部分交易平台可能因合规问题被监管处罚，导致资金无法提现；不同链类型的转账手续费差异较大，可能影响交易成本。且我国明确禁止加密货币交易，参与此类交易不仅权益无保障，还可能触犯法律，建议谨慎对待。